Unha alternativa popular aos medicamentos e aos remedios populares é o estiramento do pene. Ao facer exercicios sinxelos na casa, moitos homes esperan aumentar o tamaño da súa dignidade sen medios caros. Neste caso, cómpre ter paciencia e practicar regularmente varias técnicas.
Hai algún resultado do estiramento do pene?
A maioría dos homes dubidan de que a ampliación do pene mediante o estiramento sexa un método eficaz. No sentido literal da palabra, é imposible cambiar o tamaño do pene, por suposto. Intentando estirar o pene coas mans, só se pode ferir gravemente. Para obter un aumento efectivo dos resultados, é necesario facer exercicios especiais utilizando determinados dispositivos. Isto estirará condicionalmente o pene.
Técnicas especialmente desenvolvidas permítenche influír no ligamento de apoio do pene, aumentar a súa capacidade de estiramento. Ao longo do camiño, aumenta o fluxo sanguíneo no sistema reprodutivo, normaliza a elasticidade das paredes dos vasos sanguíneos e mellora a microcirculación. O exercicio regular tamén contribúe á división activa e á rexeneración das células. A combinación de todos estes procesos leva a un aumento do tamaño do pene.
Aumento do pene colgando unha carga
Esta técnica pode ser moi perigosa se se fai incorrectamente. Se o estiramento do pene na casa será efectivo depende do coidado e a correcta realización das medidas preparatorias.
Formación
Antes de comezar a aumentar o pene estirando, cómpre preparar o órgano. Esta é unha etapa importante, sen a cal non se pode iniciar ningún adestramento. Tales manipulacións son necesarias para:
- mellorar o fluxo sanguíneo na zona pélvica e os seus órganos;
- reducir o risco de lesións;
- normalización da presión arterial no corpo;
- reducir a dor despois do exercicio.
O máis importante durante a preparación é o efecto térmico. Para iso, tome un baño quente e/ou masaxe o pene.
Procedementos da auga
Cando se expón á auga quente, os receptores de calor comezan a expandir os vasos sanguíneos baixo a pel
A auga morna axuda a relaxar completamente os músculos do corpo, activa a circulación sanguínea. A preparación é así:
- enche o baño con auga a unha temperatura agradable, pero non superior a 40 ° C;
- mergúllase ata a cintura e permanece na auga durante 5-7 minutos.
Se non podes bañarte, tamén podes usar a ducha. Para iso, rega a rexión pélvica do corpo con auga morna tamén durante 5-7 minutos. Despois diso, o novo órgano sécase cunha toalla, aplícase unha crema lubricante.
Masaxe
Para realizar os procedementos de masaxe, é necesario humedecer unha pequena toalla con auga morna, despois escorrela e envolvela ao redor do pene. A cabeza debe permanecer aberta. O órgano frógase lixeiramente con esta toalla durante uns 5 minutos. Despois de retirar a toalla. Despois dun descanso de 2-3 minutos, repita o procedemento 3 veces. Non aumentar/diminuír o tempo da masaxe.
Réxime de suspensión
Existen varios esquemas para colgar cargas nos xenitais, e un home debe escoller de forma independente o mellor para si mesmo. Podes prestar atención á seguinte opción:
- É necesario retirar o prepucio, que está situado na base, despois envolver o eixe do pene cunha venda elástica (unha venda de 2 cm de ancho será suficiente). No proceso de envolver un membro cunha venda, debes beliscar a cabeza para estimular a saída de sangue dela.
- Levan un cordón especial, que nun extremo está unido a unha venda elástica mediante ganchos especiais. Unha carga está atada ao outro extremo. Primeiro cómpre fixar a carga no cable e deixala no chan. Despois de enganchar o cordón aos ganchos do falo, cómpre levar o peso nas mans.
- Agora cómpre soltar lentamente a carga. É importante controlar as súas sensacións na rexión pélvica. En ningún caso debe haber dor e molestias evidentes. Se aparecen tales sensacións, entón cómpre dar descanso ao órgano sexual.
- Comeza con 1 minuto ao día. Aumente gradualmente o tempo de colgar a carga, pero non debe exceder os 10 minutos.
Despois de completar o estiramento do pene, debe facerse unha masaxe relaxante. Os movementos deben ser lixeiros e precisos, en ningún caso intensos.
Características do adestramento
Dado que este método non é completamente seguro, debes prestar atención ás seguintes características:
- A masa inicial do peso non debe exceder os 200 g. Só se pode aumentar despois de 3 semanas de exercicio regular outros 200 g. O peso máximo da carga suspendida pode ser de 3 kg, pero non máis.
- Está estrictamente prohibido levar a cabo a suspensión se o pene está en estado erecto. Isto é traumático e non traerá ningún resultado. O adestramento debe deterse se se sente dor.
- No proceso de exercicio para aumentar o pene estirando, a pel do pene pode escurecerse. Isto é normal. A cor da pel restaurarase despois da finalización dos procedementos.
- No proceso das clases, non podes moverte (camiñar pola sala), porque entón a carga sobre o prepucio aumenta. Tamén é importante que a distribución do peso sexa uniforme.
Estiramentos de pene populares
Cales son os exercicios de estiramento do pene máis populares? Podes prestar especial atención ao seguinte.
Power Pull
Realice segundo o seguinte principio:
- O pene cóllese cos dedos pola cabeza e sácase de ti. É necesario permanecer nesta posición durante 5-6 segundos.
- Despois de ter que tirar os xenitais cara á dereita e demorar. Repita o mesmo no lado esquerdo.
- Polo mesmo principio, o pene é tirado cara arriba e abaixo.
Débese tirar do órgano ata que apareza unha lixeira sensación de dor, pero non se debe permitir unha sensación de molestia evidente. O pene debe estar en repouso.
Extensor
O dispositivo está formado por unha base (póñase no eixe do pene), varillas de estiramento e un bucle (fíxase debaixo da cabeza do pene). O tempo máximo de uso recomendado polo fabricante é de 1 ano.
A conclusión é que o estiramento do órgano prodúcese gradualmente, segundo se alarguen as varillas do dispositivo. Para estirar o pene, os fabricantes recomendan comezar as clases cunha lonxitude lixeiramente menor que a lonxitude do propio pene, para que o corpo "se acostume" ao extensor. Este parámetro non cambia os primeiros 1-2 meses. Só despois deste tempo deberían cambiarse os parámetros das varas.
Estiramento en V
Tirar o pene deste xeito exerce unha presión relativamente maior, efecto sobre os tecidos que simplemente tirar ao longo do eixe. O adestramento só se pode facer cando o pene está nun estado completamente relaxado.
É necesario coller a cabeza do pene cos dedos, afastar o prepucio de ti e abaixo. Coa segunda man, partindo da base, é necesario facer movementos de presión dende o interior do pene, avanzando cara á cabeza. Repita 10 veces.
Ao mesmo tempo, a cabeza debe manterse firmemente, e se se sente unha dor aguda nela, entón é necesario apertala un pouco cos dedos para que comece a saída de sangue polo pene.
Estiramento avanzado do pene
Algún tempo despois do comezo das clases, os homes buscan novas opcións de adestramento máis eficaces. Coñécense varios métodos avanzados. A continuación descríbense as tres prácticas máis destacadas.
galo sentado
Esta técnica de estiramento do pene aplícase tanto ao tiro como ao vascular. O algoritmo para a súa implementación é o seguinte:
- Prepare unha cadeira cun asento plano, cubra cunha toalla limpa. Ponte de costas a el. Coas mans, tira o pene (debe estar en estado de repouso completo) cara atrás, detrás das nádegas. Os testículos deben estar distribuídos polos lados do seu tronco.
- Suxeitando o pene coa man, baixa lentamente nunha cadeira. Non podes sentarte inmediatamente no órgano con todo o teu peso. Debes sentarte aos poucos, prestando atención aos teus propios sentimentos.
O tempo de execución inicial é de 3-5 minutos. A un nivel avanzado, é necesario realizar 2-5 aproximacións e aumentar o tempo a 15 minutos. Despois de cada achegamento, o pene debe ser frotado suavemente e masaxe.
Empuxe inverso
Este exercicio é similar ao anterior, pero a técnica é lixeiramente diferente:
- Posición do corpo: de pé, os pés separados ao ancho dos ombreiros, o pene en estado de repouso completo.
- O membro débese coller cun agarre debaixo da cabeza e tirado cara atrás, polas nádegas e cara arriba. A forza de tracción debe aumentarse gradualmente.
As mans con este exercicio deben estar detrás das pernas, debaixo das nádegas. É necesario facer de 3 a 7 enfoques. O tempo de estiramento do pene aumenta gradualmente de 5 a 15 minutos.
Corda
Este exercicio é bastante traumático. Debe realizarse só despois de que o membro estea ben quentado. A técnica é a seguinte:
- Debe adestrar só nun estado de descanso completo. Coa man dereita, colle o pene debaixo da cabeza cun agarre "anel" e tórao 1, 5-2 voltas, dependendo do adestramento persoal. Ao mesmo tempo, tira un pouco o membro cara adiante.
- Coa man esquerda, cómpre agarrar o tronco aproximadamente polo medio e levar gradualmente o agarre ata a base, torcendo o órgano na dirección oposta.
- Suxeitando o pene deste xeito entre dous agarres, debe estirarse coidadosamente en diferentes direccións. Deben evitarse as roturas da pel.
Estade atentos e coidadosos! Este é un exercicio moi traumático e doloroso! Dependendo do nivel de práctica persoal, débense realizar 2-5 aproximacións, mantendo o membro na posición de "corda" de 1 a 5 minutos.
Outros exercicios útiles
Hai outros exercicios populares de ampliación do pene que difieren na técnica de execución e na forma en que afectan os tecidos do pene. Entre eles están os seguintes:
- Jelqing, ou estirar o pene. Tal adestramento realízase nun órgano erecto. Os dedos apertan o barril nun anel axustado e móveno á cabeza. En media, o procedemento leva uns 5 minutos, cómpre parar cando hai unha sensación de exaculación inminente.
- Flexión. O pene debe estar 50 por cento erecto. Dobre lenta e coidadosamente en diferentes direccións. Non debe haber dor durante o proceso.
- Exercicios de Kegel. Este é un exercicio muscular que se pode realizar en calquera momento conveniente. Consiste no feito de que cómpre esforzar e relaxar os músculos do perineo. Para entender como funciona, debes manter o chorro durante o proceso de micción. O tempo para completar unha aproximación é de 5 minutos. O número de enfoques - dependendo do nivel de formación.
- Suxeición. Para tal adestramento, necesitarás un dispositivo especial. Realízase cando o membro alcanzou unha erección completa. A esencia da suxeición é que cómpre beliscar o pene erecto na base durante un par de minutos. Este método só é eficaz en combinación con outros exercicios.
- "Campá". Para realizar esta práctica, é necesario lograr unha erección completa. Posición inicial: pés separados ao ancho dos ombreiros, músculos perineales tensos. Neste estado, cómpre facer movementos de péndulo da pelve. Na fase inicial de estirar o pene deste xeito, a duración da lección debe ser dun par de minutos.